Die Welt des Yogas
In LebensWelten findest du authentischen Hatha- & Raja Yoga, wie von meinem Guruji Mahamandaleshwar Swami Vijnananda weitergegeben. Ursprünglich, unverfälscht, traditionell.
Und als Brückenbauer zwischen Tradition und Moderne gibt es bei uns auch Yogaklassen, die die Erkenntnisse der Franklin-Methode®, eine höchst effektive anatomie-basierte Bewegungslehre, integrieren.
Seit 20 Jahren praktizieren und leben wir Yoga. In unseren Kursen, Workshops und Retreats profitierst Du nicht nur von unserer langjährigen Unterrichtserfahrung, sondern vorrangig von unserem reichen Schatz, geborgen aus der eigenen Praxis. Feinfühlig, achtsam und punktgenau vermitteln wir das Wesen von Yoga und dessen spezifischen Techniken.
Bei uns findest Du verschiedene, wöchentliche Yogaklassen im Format "Semesterkurse". Diese Yogaklassen widerspiegeln verschiedene yogische Techniken, von authentisch-traditionell bis flowig-modern und Verkörperungstechniken aus der Franklin Methode®. Je nach Klasse liegt der Fokus auf der Gesunderhaltung des Körpers, psychisch und physisch oder gemäß den Schriften auf Erkenntnis und Stille. Natürlich fließen in unseren Yogaklassen auch jahreszeitliche Qualitäten ein, so dass wir die der Jahreszeit zugehörigen Elemente-Qualitäten stärken, um mit der Natur und nicht gegen sie zu leben.
Der Yogaraum selbst ist Teil der Praxis: großzügig und doch beschützend gestaltet, mit den Naturmaterialien Vollholz und Lehm, die ganzjährig für ein ausgeglichenes, angenehmes Raumklima sorgen. Warme, natürliche Strukturen wirken entspannend, noch bevor die ersten Asanas beginnen. Gong, Klangschalen und Kristallklangschalen entfalten ihre heilsamen Klänge für tiefe Entspannung – Instrumente, die nicht nur gehört, sondern im Raum spürbar werden.
Workshop-Reihe
"Authentischer Yoga in moderner Zeit"
Drei Workshops, ein Weg. Die Reihe folgt dem Aufbau, den Patanjali in seinen Yogasutras beschreibt: Jede Stufe erzeugt eine klar definierte, überprüfbare Wirkung, und genau diese Wirkung ist die Voraussetzung für die nächste. Deshalb lässt sich nichts auslassen, alles greift ineinander. Was im Leitfaden als Lebensweise beginnt, wird in der Vertiefung zur bewussten Körperhaltung und im Pranayama zur Arbeit mit dem Prana selbst.
Allen drei Workshops gemeinsam ist das Ziel, nicht Übungen auswendig zu lernen, sondern die Gesetze dahinter zu verstehen und zu „sehen“: im eigenen Körper, im Atem und im Alltag. Wir arbeiten in echten Kleingruppen mit maximal 8 Personen, individuell abgestimmt, mit intensiver Nachbetreuung.
1 | Leitfaden zur täglichen Yogapraxis
Yoga ist kein Fitnessprogramm, sondern Alltag. Wir bauen eine einfache, individuelle Praxis auf, die sich in ein Leben mit Familie und Arbeit tatsächlich einfügt, und beschäftigen uns mit den Fragen, die jeder Praxis zugrunde liegen: Warum fällt tägliches Üben so schwer? Ist Disziplin die Lösung, oder Motivation sogar ein Irrweg?
Gedanken zum Workshop findest du hier im Blog
2 | Asanas & Philosophie Vertiefung
Dieselbe Rückbeuge kann für den einen Menschen ausgleichend und für den anderen belastend sein. Wir lernen, Elemente, Gunas und Doshas in der Körperhaltung zu sehen, und studieren die Yogasutras Wort für Wort. Zwei Ebenen, ein Prinzip: Körper und Philosophie, verwirklicht im Alltag. In diesem Workshop werden vier Spezialthemen intensiv behandelt:
-
Trauma – Prana – Handlung – Zwang | Ist Trauma-Aufarbeitung mit Yoga überhaupt zulässig? Was ist Leid, und warum kann eine Praxis ohne dieses Verständnis eine Trauma-Identität verfestigen?
Zum Blog: Trauma-Yoga?
-
Was bedeutet Erdung tatsächlich? | Warum Stehen allein nicht erdet, was der Körper tut, wenn das System kollabiert, und wie Erdung auf den Ebenen von Psyche, Energie und Physiologie geschieht.
Zum Blog: Erdung im Stehen? Der Barkeeper hinter der Budl
-
Die Gefahren einer mechanistischen Yogapraxis | Wenn das Unbeschreibliche normiert und die Praxis zur äußeren Form wird: Intelligenz ohne Verstand.
Zum Blog: Normwert Yoga
-
Alignment aus Sicht der Elemente, Gunas und Prana | Kein Alignment-Kurs im herkömmlichen Sinn, sondern eine Ausrichtung an den auf uns einwirkenden Kräften und an der eigenen Natur.
Zum Blog: Alignment der Elemente
.jpg)
3 | Authentischer Pranayama
Pranayama ist keine Atemübung. Es erzeugt Druck im System und verlangt Vorbedingungen, die in den Schriften genau beschrieben sind. Wir praktizieren die „lebendigen“ Pranayamas in traditioneller Weise und klären, worin sie sich von Breathwork und modernen Atemtechniken grundlegend unterscheiden.
Gedanken zum Workshop findest du im Bloq.
Newsletter
Für mehr Informationen rund um das Thema Yoga.