Franklin-Methode®
Die Franklin-Methode® nach Eric Franklin ist eine bewegungswissenschaftliche Methode, deren Wirksamkeit durch Studien belegt ist. Auf Grundlage der Dynamischen Neurokognitiven Imagination (DNI)™ zeigen wir dir mithilfe von Bildern, mentalem und körperlichem Training, wie du schon in kurzer Zeit deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig steigerst.
Was ist die Franklin-Methode®?
Die wissenschaftlich fundierte Methode ist eine der wirksamsten anatomiebasierten Bewegungslehren, die sich auf den Körper und dessen Funktion konzentriert. Die Grundlage der Franklin-Methode® bildet die Dynamische Neurokognitive Imagination (DNI)™ – die Anwendung metaphorischer mentaler Bilder.
Die Kombination von mentalem und körperlichem Training steigert nachweislich Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Methode wird weltweit seit über 30 Jahren praktiziert und wird vom Institut für Franklin-Methode stetig weiterentwickelt. Wissenschaftliche Studien zur Wirkungsweise kannst du hier einsehen.
"Visualisiere die hinteren Dornfortsätze deiner Wirbelsäule als Fahnen. Stell Dir vor, wie ein Wind von vorne nach hinten durch deinen Körper bläst, sodass die Fahnen im Wind flattern. Sieh in deinem mentalem Bild, wie die Fahnen untereinander aufgereiht sind. "
Anwendung und Wirkung der Franklin-Methode®
Die Franklin-Methode® wird als eigenständige Bewegungsmethodik praktiziert, aber auch von vielen anderen Disziplinen wie Yoga, Pilates, Tanz, Reitsport und Physiotherapie kombiniert eingesetzt.
Ihre Anwendung hilft dir dabei, deine Bewegung zu verfeinern und zu verkörpern – im Alltag, im Training und im Unterricht. Die Franklin-Methode® kann dir helfen, deine Koordination, dein Körperbewusstsein, deine Flexibilität, Mobilität, Kraft und dein Körperverständnis zu verbessern. Zur Steigerung deines eigenen Wohlbefindens und deiner Gesundheit kannst du spielend leicht ihre Anwendung erlernen.
Quellennachweis: http://franklin-methode.ch/
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