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Starke  Nerven

Workshop für Lebensglück und Lebensfreude durch ein
starkes, reguliertes Nervensystem

31.07. - 02.08.2026

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Jeden Augenblick senden unsere Nervenbahnen Impulse an unser Gehirn und unseren Körper und beeinflussen damit unser gesamtes Sein.
 

Doch wie können wir diesen Vorgang positiv beeinflussen und damit ein gesteigertes körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden erfahren? Was hat die Wirbelsäule damit zu tun, und wie können wir über Imagination und anatomisches Basiswissen bewusst Einfluss auf das gesamte System nehmen?
 

Unsere Wirbelsäule dient uns täglich als Schutz für unser Rückenmark, als Stoßdämpfer beim Gehen und verbindet unseren Kopf mit unserem Becken. Sie ist die Hüterin des Rückenmarks, welches einen Teil des Nervensystems darstellt.
 

In diesem 2,5-tägigen Workshop widmen wir uns unserem Gehirn, dem Nervensystem, dem Vagusnerv und unserer Wirbelsäule. Wir lernen die Bewegungsmöglichkeiten unserer Wirbelsäule kennen und verstehen, wie sie mit dem Gehirn und dem Nervensystem in Verbindung steht.

Was Dich erwartet

  • Wahrnehmungs- und Mobilisationsübungen mit Techniken aus der Franklin Methode® mithilfe von Imaginationshilfen, Modellen und Bildern

  • Klang-Einheiten 

  • Selbsterfahrung & Selbstreflexion

  • Atmung & Meditation

  • Tänzerische Elemente

  • Authentische Yogapraxis

  • Yoga-Philosophie und -Physiologie

  • Austausch in einer geschützten Atmosphäre

Fragen-Ziele

Fragen an Dich

  • ​Wie geht es Dir mit Deinem Rücken und  Deiner Wirbelsäule?

  • Wie erholsam ist Dein Schlaf?​

  • Wie gut kannst Du mit herausfordernden Situationen umgehen?

  • ​Wie sicher fühlst Du Dich?

  • Wie ist Dein Muskeltonus?

  • ​Wie klar und fokussiert bist du im Alltag?

  • Wie gut kannst Du Dich bei einer Aufgabe konzentrieren?

  • Wie gut kannst Du mit Deinen eigenen Ressourcen umgehen?

Ziele

  • Erholsamerer Schlaf

  • verbesserte Resilienz

  • mehr Stabilität, Vertrauen, Erdung & Sicherheit

  • Tieferer Zugang zu  den eigenen Fähigkeiten​

  • Steigerung des Lebensqualität und des Energielevels

  • bewusstere Wahrnehmung des eigenen Körpers

  • Selbstbestimmtes Handeln

  • achtsamerer  Umgang mit den eigenen Ressourcen

  • Positiver Einfluss auf die Organe

  • Mehr Lebensfreude

  • ​geistige Klarheit und Fokus

  • Vermehrte Konzentrationsfähigkeit

  • Entscheidungen ruhiger und klarer treffen können​

  • Mehr Entspannung & Ruhe

  • Erlerne wie ein Nerv Bewegung ermöglicht

  • Erfahre wie du die Elastizität und das Gleiten deiner Nerven verbessern kannst

  • Erlebe wie das Gehirn und Rückenmark im Einklang mit der Bewegung sein können

  • Lerne wie du dein Rückenmark optimal schützen kannst

  • Erlerne einfache Techniken zur bewussten Aktivierung des parasympathischen Nervensystems (Vagusnerv)

  • Erlerne Yoga-Physiologie und Typenlehre im Bezug auf das Nervensystem

  • Erfahre eine authentische Yogapraxis für Wirbelsäule und Nervensystem

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Infos & Anmeldung

ORT:

Bachstrasse 23, 8383 Welten

WANN:

Freitag, dem 31.07.26 von 16 - 19.30 

Samstag, dem 01.08.26 von 9 - 18.30

Sonntag, dem 02.08.26 von 9 - 15.30

KOSTEN:

Earlybird bis zum 05.07.26   € 350,-

Danach: € 390,-

Infos
Über Uns

Über Uns

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Stell Dir vor, wie alle Nerven locker im Gewebe ruhen, ganz entspannt wie die Äste einer Weide. Lass die Äste und Blätter im Wind ganz sanft hin und her schaukeln.

® Eric Franklin: "Denk dich jung"

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