top of page
Bloq
Willkommen beim LebensWelten
Workshops, Kurse, Retreats & Wissenswertes
Mit unserem Newsletter immer am Laufenden
Yoga in Zahlen
Nach Panikattacken und völliger Überarbeitung: Eine tägliche HRV-Messreihe zeigt schwarz auf weiß, was korrekt angewendetes Hatha-Yoga und Pranayama mit dem Nervensystem machen.
Dass Prem Stiefsohn
vor 3 Tagen7 Min. Lesezeit
Wenn der Geist nicht still wird und das Nervensystem trotzdem ruhig bleibt
Die Annahme, ein ruhiger Geist zeige sich automatisch in einer guten HRV-Kurve, hält der Messung nicht stand: Eine Sitzung mit viel Gedankenaktivität zeigt trotzdem ein ruhiges Nervensystem.
Dass Prem Stiefsohn
vor 4 Tagen6 Min. Lesezeit
Meditation & Pranayama | Wirkung auf das parasympathische Nervensystem — Teil 3: Was das für den Alltag bedeutet
15 von 16 gemessenen Tagen zeigen einen aktivierten Parasympathikus – unabhängig davon, wie tief sich die Sitzung anfühlte. Was das für den Alltag außerhalb der Yogamatte bedeutet.
Dass Prem Stiefsohn
vor 5 Tagen3 Min. Lesezeit
Meditation & Pranayama | Wirkung auf das parasympathische Nervensystem — Teil 2: Auch an schwachen Tagen wirkt es
Schlechter Schlaf, Erschöpfung, ein unruhiger Geist – bricht die Wirkung von Meditation an solchen Tagen weg? 16 Messtage geben eine ehrliche Antwort: fast nie.
Dass Prem Stiefsohn
19. Sept.3 Min. Lesezeit
Meditation & Pranayama | Wirkung auf das parasympathische Nervensystem — Teil 1: Warum "Tiefe" kein Maßstab ist
Wer sich beim Meditieren nicht tief oder ruhig fühlt, glaubt oft, es habe nichts gebracht. Eine mehrwöchige Selbstmessung zeigt: gefühlte Tiefe und tatsächliche Wirkung sind zwei verschiedene Dinge.
Dass Prem Stiefsohn
19. Sept.3 Min. Lesezeit
Yoga in Zahlen – ein Schlusswort
Ein philosophisches Resümee: Gedanken lassen sich nicht zum Stillstand bringen, psycho-physische Aktivität nicht auf null setzen – warum yogische Praxis Kontrolle bedeutet, nicht Abschaltung.
Dass Prem Stiefsohn
19. Sept.3 Min. Lesezeit
bottom of page