Bloq

Kürzlich hat mich eine Kundalini-Yogalehrerin auf Facebook gebeten, meine immer wieder geäußerte Kritik an den Kriyas von Yogi Bhajan konkreter darzustellen. Es ist eine Bitte, die eine ehrliche Antwort verdient. Nur passt diese Antwort nicht in ein Kommentarfeld auf Facebook, und zwar nicht aus Bequemlichkeit, sondern aus methodischen Gründen. Darum hier im Bloq ausführlicher: woher meine Kritik kommt, nach welchen Kriterien ich vorgehe und warum ich dabei ohne die prana-Leh

In den ersten beiden Teilen dieser Reihe ging es um zwei Kernbefunde aus meiner eigenen HRV-Messreihe: dass die gefühlte Tiefe einer Sitzung kein verlässlicher Indikator für ihre Wirkung ist, und dass diese Wirkung selbst an schwachen, erschöpften oder unruhigen Tagen fast immer messbar bleibt. Die logische nächste Frage: Was bedeutet ein aktivierter Parasympathikus eigentlich für das Leben außerhalb der Yogamatte? Zusammengefasst: das Bild aus 16 Tagen 15 von 16 gemessenen T

Im ersten Teil dieser Reihe ging es darum, dass die gefühlte Tiefe einer Sitzung kein verlässlicher Indikator für ihre physiologische Wirkung ist. Die naheliegende nächste Frage: Was ist mit den wirklich schwachen Tagen — schlechter Schlaf, Erschöpfung, ein unruhiger, abgelenkter Geist? Bricht die Wirkung dann komplett weg? Die ehrliche Antwort: fast nie Über die gesamte Messreihe von 16 aufeinanderfolgenden Tagen — mit ganz unterschiedlichen Ausgangsbedingungen, darunter meh