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Bewegungstraining

Kraft & Beweglichkeit für Körper, Geist & Seele nach der  Franklin Methode®

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Diese Einheiten sind ein Mischung aus Bewegungseinheiten nach der Franklin Methode®. Mittels Imagination und anatomischem Basiswissen bez. der Funktionen können die Übungen optimal umgestzt werden . Zum Einsatz kommen Franklin Bälle und Franklin Bänder, welche Koordination, Kraft, Beweglichkeit & die Freude am Tun unterstützen. Anatomische Modelle, Poster, Handmodelle und andere Modelle helfen dabei, die Vorstellungskraft in uns zu stärken um die optimale Ausführung dann leichter und zielgerichtet in die körperlich Umsetzung - " Verkörperung" zu bringen. 

Was Dich erwartet

themen

  • Dynamisches, kräftigendes, entspannendes, Körperwahrnehmungsförderndes, schonendes und elastisches Training für deinen gesamten Körper mit den Franklin Bällen und Franklin Bändern

  • Faszientraining

  • Mobilisation

  • Tänzerische Elemente

  • Teilnehmer - zentrierter Unterricht

Ziele

Ziele

  • Erhalte anatomische Einblicke und verfeinere durch dieses Wissen deine Wahrnehmung um gezielt falsche Bewegungsmuster zu erkennen um sie dann im Alltag immer mehr ändern zu können und sie durch neue, konstruktive Muster zu ersetzen.

  • Erfahre wie man Kraft, Elastizität und Beweglichkeit mittels mentaler Imagination verbessert

  • Vertiefe dein Körperbewusstsein und deine Körperwahrnehmung.

  • Erlebe ein aufgerichtetes, beschwingtes und dynamisches Gefühl im ganzen Körper.

  • Spüre mehr Energie, eine verbesserte Aufrichtung und eine lockere Haltung im Alltag

Infos & Anmeldung

Infos
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