PRANAYAMA - Atme Dich Frei

Ein Mensch mit einem durchschnittlichen, unbewusstem Atemmuster macht ca. 21.600 Atemzüge pro Tag und doch gibt es nur sehr Wenige, die sich mit dem Atem & Atmen sehr bewusst beschäftigen!

Die Atmung ist die Grundlage unseres körperlichen Daseins, gleichzeitig hat sie enorme Auswirkungen auf alle körperlichen Prozesse, ob Verdauung, Ausscheidung, Hunger & Durst, etc. und immense, fast dramatische Auswirkungen auf psychische Prozesse (Angst, Freude, Panik, Trauer, Ausgeglichenheit, etc.).

Wer seine Atmung bewusst wahrnimmt, diese zu kontrollieren und steuern weiß, wird direkt  und unmittelbar auf das Körper-Geist-System einwirken können und öffnet gleichzeitig die Tore hin zur Meditation!

Auf physischer Ebene können z.B. die Herzkreislaufaktivität reguliert,  die Verdauung angeregt und mit sofortiger Wirkung Hormonausschüttungen aktiviert werden. Die Blutchemie verändert sich, was eine dramatische Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit bewirkt und letztendlich, was wiederum einen enorm wohltuenden Effekt auf die Psyche hat.

Dieser sehr intensive Workshop basiert im höchsten Grade auf Üben, Probieren, Erspüren, Erfahren und Erkennen!

Die angegebenen Inhalte stellen das gesamte Spektrum dar. Der Workshop wird individuell gestaltet, so dass gewisse Techniken und Themengebiete intensiver behandelt werden, andere Bereiche geringeren Interesses weniger Raum bekommen.