PRANAYAMA - Atme Dich Frei

Ein Mensch mit einem durchschnittlichen, unbewusstem Atemmuster macht ca. 21.600 Atemzüge pro Tag und doch gibt es Wenige, die sich mit dem Atem sehr bewusst beschäftigen!

Die Atmung ist die Grundlage unseres körperlichen Daseins, gleichzeitig hat sie enorme Auswirkungen auf alle körperlichen Prozesse, ob Verdauung, Ausscheidung, Hunger & Durst, etc. und immense, fast dramatische Auswirkungen auf psychische Prozesse (Angst, Freude, Panik, Trauer, Ausgeglichenheit, etc.).

Wer seine Atmung bewusst wahrnimmt, diese zu kontrollieren und steuern weiß, wird direkt auf das Körper-Geist-System einwirken können und öffnet gleichzeitig hin zur Meditation!

Dieser sehr intensive Workshop basiert im höchsten Grade auf Üben, Probieren, Erspüren, Erfahren und Erkennen!

Die angegebenen Inhalte stellen das gesamte Spektrum dar. Der Workshop wird individuell gestaltet, so dass gewisse Techniken und Themengebiete intensiver behandelt werden, andere Bereiche geringeren Interesses weniger Raum bekommen.